tag:blogger.com,1999:blog-10801958338112512902024-03-13T05:56:18.861+01:00El Llop SedentariBlog d'Albert Sistero on es resumeixen les activitats realitzades en l’àmbit del esport i l'oci.Alberthttp://www.blogger.com/profile/10027852996550182156noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-1080195833811251290.post-2800790279856681792012-07-24T15:56:00.002+02:002012-11-21T20:12:01.504+01:00Monistrol - Sant Geroni<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwMeMZ53IsndKNt3E2aAgCf8_PcI5cj9brwZrC-GmwSdkKrKRFIxjFF29uc3Ndx7qmCnjT-dKOUn7DgloNZkBe4iTT3CUnMJP8TNHdboMtEFpteubqnJ5WUWK7_aEf8jGXNHsBhQeGpAYA/s1600/DSC_0099.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwMeMZ53IsndKNt3E2aAgCf8_PcI5cj9brwZrC-GmwSdkKrKRFIxjFF29uc3Ndx7qmCnjT-dKOUn7DgloNZkBe4iTT3CUnMJP8TNHdboMtEFpteubqnJ5WUWK7_aEf8jGXNHsBhQeGpAYA/s200/DSC_0099.jpg" width="200"></a></div>
19 de Mayo de 2012. Ultima excursión de la temporada antes del inicio del verano. En principio una más, pero la realidad superó todas las expectativas en distancia y dureza.<br>
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Los integrantes, pues eso los locos de siempre más o menos, pero esta vez se incorporó David un reportero gráfico encubierto, que saca unas fotos impresionantes.<br>
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Como siempre los de Barcelona en "guagua" y los de "provincias", cada uno a lo suyo.<br>
<a href="https://lobosedentario.blogspot.com/2012/07/monistrol-sant-geroni.html#more">Més informació »</a>Alberthttp://www.blogger.com/profile/10027852996550182156noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1080195833811251290.post-83204517670091218932012-04-21T01:26:00.000+02:002012-04-22T13:16:47.748+02:00La Mola<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2ekUkyir_kuaSqYOElGdcbI04k9-mug7yzeyqqexKnFEP4mqRlXoaYMTckEHLHhAp_obWqrWDSFWWwALCMsh5n9a-jxNd4q171LDdBPp4Uc5-gXXvt6TUIFl0fRztuqaMdVCqkng3XAWW/s1600/La+Mola.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="140" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2ekUkyir_kuaSqYOElGdcbI04k9-mug7yzeyqqexKnFEP4mqRlXoaYMTckEHLHhAp_obWqrWDSFWWwALCMsh5n9a-jxNd4q171LDdBPp4Uc5-gXXvt6TUIFl0fRztuqaMdVCqkng3XAWW/s640/La+Mola.JPG" width="640"></a></div>
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14 de Abril de 2012. Siete y media de la mañana. Me he levantado mas pronto que si fuese a trabajar, pero hoy subimos a "La Mola".<br>
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Como la otra vez los integrantes de la excursión somos casi los mismos. Esta vez se han añadido, Belen, Hector y Dunia.<br>
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Los que venimos de Barcelona reunidos a las 9.00 nos hemos agrupado en un coche para ir a Terrasa, el resto (Belen, Josu y Hector) cada uno con su coche, .......... es lo que tiene vivir en "provincias".<br>
<a href="https://lobosedentario.blogspot.com/2012/04/la-mola.html#more">Més informació »</a>Alberthttp://www.blogger.com/profile/10027852996550182156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1080195833811251290.post-21685374681043809922012-02-28T22:07:00.000+01:002012-04-21T10:29:27.509+02:00Collbato - Montserrat<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2MaR69FrZcvAuLyeYx-K5IlExpYONtL5uaVE1Zyd5HAsdCop-qPDJafhIbMqtJdu9yI7cEHKKv_F2aZPhJZzaQlYPxHfNCulrZ6YiZ1_dO7AHU4tGYc6hWUmof7Lpg9WGGgNt4A8qMU_j/s1600/P1010766_sm.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2MaR69FrZcvAuLyeYx-K5IlExpYONtL5uaVE1Zyd5HAsdCop-qPDJafhIbMqtJdu9yI7cEHKKv_F2aZPhJZzaQlYPxHfNCulrZ6YiZ1_dO7AHU4tGYc6hWUmof7Lpg9WGGgNt4A8qMU_j/s1600/P1010766_sm.JPG"></a></div>
<span style="text-align: justify;">Por fin llegó el día esperado. Después de varias semanas organizando la excursión a Montserrat y de revisar la ruta varias veces, el Sábado 24 de Febrero a las 9 de la mañana nos reunimos en el Centro Comercial de Abrera, 6 intrépidos para la gran subida a la cumbre (Carmen, Eric, Albert, Josu, Toni, y el que escribe).</span><br>
<div style="text-align: justify;">
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Previo calentamiento inicial (cortado y pasta) en la cafetería, cogimos los coches en dirección al parking de acceso a las Coves del Salnitre de Collbató<br>
</div><a href="https://lobosedentario.blogspot.com/2012/02/collbato-montserrat.html#more">Més informació »</a>Alberthttp://www.blogger.com/profile/10027852996550182156noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1080195833811251290.post-72438838118575472322012-01-10T14:12:00.001+01:002012-01-22T23:02:17.265+01:00Empieza el curso 2012Domingo 8 de Enero de 2011.<br />
10 de la mañana.<br />
Empieza la Operación N.M.G. Ver Actividades.Alberthttp://www.blogger.com/profile/10027852996550182156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1080195833811251290.post-39251787200530610992011-12-29T14:08:00.000+01:002011-12-29T14:08:20.594+01:00Cambio diseño del Blog<div style="text-align: justify;">Me he decidido por hacer un cambio en el diseño de el Blog. Después de haber realizado los primeros desarrollos del blog, paso a la segunda fase que consiste en mejorarlo un poco más.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">He añadido pestañas especificas, que iré desarrollando y he cambiado el aspecto externo del mismo, así como el Favicon del blog.</div><div style="text-align: justify;"><br />
</div><div style="text-align: justify;">De este modo después de unos inicios titubeantes, me planteo para este próximo año el reto de mejorar el blog y consecuentemente, mi condición física.</div>Alberthttp://www.blogger.com/profile/10027852996550182156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1080195833811251290.post-6262140492274834862011-12-22T20:58:00.006+01:002011-12-22T21:04:55.520+01:00Otro día de Futbol<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-fvRBlRK0L7w/TvOLX9KnJiI/AAAAAAAAAIo/4RLSod_9uJ8/s1600/ElForn.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/-fvRBlRK0L7w/TvOLX9KnJiI/AAAAAAAAAIo/4RLSod_9uJ8/s200/ElForn.jpg" width="200"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b style="background-color: white; color: #333333; font-family: Times, 'Times New Roman', serif; font-size: 12px; line-height: 16px;">Tenis El Forn</b> </td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;">21/12/2011- Segundo partido de fútbol desde que empece este blog, y último del año, antes de los turrones y el cava. Como siempre en las instalaciones del "Tenis el Forn".</div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><div style="text-align: justify;">Como era de esperar de los inicialmente previstos para participar en el evento, entre los que se "rajan" y los "desertores" quedamos 7 para jugar el miércoles, y eso que hay un nuevo fichaje.</div><a href="https://lobosedentario.blogspot.com/2011/12/21122011-segundo-de-que-empece-este.html#more">Més informació »</a>Alberthttp://www.blogger.com/profile/10027852996550182156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1080195833811251290.post-25147450024414834202011-12-18T21:36:00.080+01:002011-12-22T21:05:40.497+01:00El primer 5k<div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw88xmsJwaETbhuCOQz6xsOIL6acj0w-VuOCQcoJ6UsruGKQBmRkgzR8VN99j8d65TG_TTfW2rZKIXWBqqRkjDnetxHldCqQgl4znEzhyphenhyphenGz7x4F4Pmkspk5D1gmtt3o4ZMR0SDfQMe9udC/s1600/IMG_0245.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiw88xmsJwaETbhuCOQz6xsOIL6acj0w-VuOCQcoJ6UsruGKQBmRkgzR8VN99j8d65TG_TTfW2rZKIXWBqqRkjDnetxHldCqQgl4znEzhyphenhyphenGz7x4F4Pmkspk5D1gmtt3o4ZMR0SDfQMe9udC/s200/IMG_0245.JPG" width="200"></a>18 de Diciembre de 2011. Mi primer 5.000 desde que he empezado esta nueva etapa. Como ya comenté en otra entrada, me habían apuntado a la cursa popular de los 5.Km de L'Hospitalet que organizaba el club deportivo <a href="http://www.hospitaletatletisme.org/ca/" target="_blank">ISS-L'Hospitalet Atletisme</a>, con la fundación <a href="http://www.fundacioperesune.org/ca/apartados.php?coluna=1" target="_blank">Pere Suñe</a>.<br>
<br>
</div><div style="text-align: justify;">Esta mañana a las 8.00 en pie, ducha y desayuno, ya que a las 11 empezaba la cursa (la verdad es que ni me acordaba que a esa hora mas o menos, jugaba el Barcelona la final mundial de clubes, por lo que me la he perdido TODA.<br>
<br>
</div><a href="https://lobosedentario.blogspot.com/2011/12/el-primer-5000.html#more">Més informació »</a>Alberthttp://www.blogger.com/profile/10027852996550182156noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1080195833811251290.post-91264317351312878282011-12-09T00:42:00.005+01:002011-12-22T21:02:04.846+01:00Mi primer Parque<div style="text-align: justify;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFUhxEumpWYNM8_S73ruyUzXKBjzh1kgCGAnxxj0mKkIhnno86vvbbxrsW_qA3LiKubOU9Eo-KWl25gwN_3XknqqZZyCEOVq0tg8oyx41RAGylaInPTiXPQIYJL9Yla306wV1-WwjyCpdS/s1600/Ciutadella.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFUhxEumpWYNM8_S73ruyUzXKBjzh1kgCGAnxxj0mKkIhnno86vvbbxrsW_qA3LiKubOU9Eo-KWl25gwN_3XknqqZZyCEOVq0tg8oyx41RAGylaInPTiXPQIYJL9Yla306wV1-WwjyCpdS/s200/Ciutadella.jpeg" width="200"></a>Jueves, 8,30 de la mañana "Ring Ring" maldigo el despertador. Con lo bien que estaba yo en la cama. Ayer me fui a dormir a las 2 de la madrugada, no me hubiese levantado, pero que le vamos a hacer, "si no lo hago yo, nadie lo hará por mi".</div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><div style="text-align: justify;">Como había dicho que iríamos al Parque de la Ciutadella, me levanto, me ducho y desayuno. Después cojo el coche (al final he ido solo), y al parque. Buen día para correr o pasear. He llegado al parque sobre las 10 de la mañana y ya había gente corriendo.</div><a href="https://lobosedentario.blogspot.com/2011/12/jueves-830-de-la-manana-ring-maldigo-el.html#more">Més informació »</a>Alberthttp://www.blogger.com/profile/10027852996550182156noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-1080195833811251290.post-73606142869569211032011-12-06T18:41:00.042+01:002011-12-22T21:01:29.713+01:00Running per Collcerola<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6eGN3wDxhpwNGldFQgBVUIgUnmWEdAkH8ouEhdzgrYm0PL35znaCJA1CC1NF-_djvqgCJ_j69REH21OtVPoIVmapo8dCmWI9qXTuCJIjhbSsR7eV-WV-smP8zXJEtBq9J8dFUEeq8n6yI/s1600/Collcerola.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6eGN3wDxhpwNGldFQgBVUIgUnmWEdAkH8ouEhdzgrYm0PL35znaCJA1CC1NF-_djvqgCJ_j69REH21OtVPoIVmapo8dCmWI9qXTuCJIjhbSsR7eV-WV-smP8zXJEtBq9J8dFUEeq8n6yI/s200/Collcerola.jpeg" width="200"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Carretera de Les Aigües</b></td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: left;"><div style="text-align: justify;">Com ja tenia previst, aquest mati hem anat a la Carretera de les Aigües. Un dia espectacular, sol a dojo i fred, molt fred, però amb un cel blau i obert com si fos ple estiu. He anat acompanyat per la meva filla, que era la primera vegada que pujava a corre a la Carretera de les Aigües.</div></div><div class="MsoNormal"><div style="text-align: justify;"><span lang="CA"><br>
</span></div></div><div class="MsoNormal"><div style="text-align: justify;"><span lang="CA">Per anar-hi, hem agafat el cotxe, ja que si no havíem d’anar caminant fins al principi del circuit. M’ha costat molt trobar aparcament; tot l’espai per a cotxes estava ja ple i sols eren tres quarts de</span><span lang="CA"> </span><span lang="CA">10. </span>Finalment he aparcat a la mateixa carretera (tota l’estona he estat pensant que no vingués la grua).</div></div><a href="https://lobosedentario.blogspot.com/2011/12/running-per-collcerola.html#more">Més informació »</a>Alberthttp://www.blogger.com/profile/10027852996550182156noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-1080195833811251290.post-66515857183038391642011-12-04T21:47:00.011+01:002011-12-22T21:00:37.016+01:00Domingo de Running<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYBsfdSEbUUT9TspyRz4rlfA38kQ3iuS77uHaIo_El-yrbgEKHM-8J1fQCPalvXPd8CEjiYN8dlSUlrPY6C_8RS4blz3tp0lfaxKp6xCHhGklFww0hz2hUPNZw0SC5r3dWX6q2aFwCf1aY/s1600/Pedralbes-1.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="149" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYBsfdSEbUUT9TspyRz4rlfA38kQ3iuS77uHaIo_El-yrbgEKHM-8J1fQCPalvXPd8CEjiYN8dlSUlrPY6C_8RS4blz3tp0lfaxKp6xCHhGklFww0hz2hUPNZw0SC5r3dWX6q2aFwCf1aY/s200/Pedralbes-1.jpeg" width="200"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b>Entrada Parque</b></td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;">Esta mañana cuando me he levantado y he visto el día tan espectacular de sol que hacía en Barcelona, he pensado que en lugar de ir a dar unas vueltas con la bicicleta por la montaña, sería mejor calzarse las zapatillas e ir a echar unas "carreritas" por algún parque.</div><div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><div style="text-align: justify;">Como ya estaba un poco cansado de ir a correr siempre por el parque del Heron City, al que voy a menudo y siempre por la tarde-noche, he preferido cambiar un poco de aires y me he decidido por la Diagonal, por la zona del parque de Pedralbes.</div></div><a href="https://lobosedentario.blogspot.com/2011/12/domingo-de-running.html#more">Més informació »</a>Alberthttp://www.blogger.com/profile/10027852996550182156noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1080195833811251290.post-41510583551844399912011-12-02T21:07:00.014+01:002011-12-09T00:43:24.656+01:00Compra de material<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyDpB7AUkRwB9DAHC0uY87nCCa1uMdzuWUmZWKzlsHYBpw-UTKYetMbv5mMS4YiCi7I-_AEjZT16bzzqGkwzArk2aaNZu97Ej418n0mgElyUNnAOtPg9bMMLGOEUTWufH5JElFEs9ztboU/s1600/Mizuno.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjyDpB7AUkRwB9DAHC0uY87nCCa1uMdzuWUmZWKzlsHYBpw-UTKYetMbv5mMS4YiCi7I-_AEjZT16bzzqGkwzArk2aaNZu97Ej418n0mgElyUNnAOtPg9bMMLGOEUTWufH5JElFEs9ztboU/s200/Mizuno.JPG" width="200"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Mizuno Mustang</span></b></td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;">A principios del mes de Noviembre estaba yo dándole vueltas a la compra de unas zapatillas nuevas.</div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><div style="text-align: justify;">Las antiguas ya tenían bastantes años aunque pocos kilómetros, pero estaban un poco "flojas" de suela y aunque me habían salido bastante buenas, las había utilizado muy poco y con el tiempo se habían deteriorado.</div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><div style="text-align: justify;">Por cierto son unas Mizuno / ST1 que aun conservo, por aquello de la nostalgia.</div><a href="https://lobosedentario.blogspot.com/2011/12/compra-de-material.html#more">Més informació »</a>Alberthttp://www.blogger.com/profile/10027852996550182156noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-1080195833811251290.post-32696497729804287882011-12-02T12:10:00.010+01:002011-12-07T20:16:52.548+01:00Día de Fútbol<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiloBVZLo13z9bZELyFFqltqTwAg5UY3ObvzhyStUNEA6wB4uswc3-zK0sndgX1SHvywi76j3ztzJYXk-S75GxGjSzxOvAZtCwqRu9HGB1A110Sh4_MKBDtUBLk_JdO1CuNjScZfS5TNK8k/s1600/ElForn.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiloBVZLo13z9bZELyFFqltqTwAg5UY3ObvzhyStUNEA6wB4uswc3-zK0sndgX1SHvywi76j3ztzJYXk-S75GxGjSzxOvAZtCwqRu9HGB1A110Sh4_MKBDtUBLk_JdO1CuNjScZfS5TNK8k/s200/ElForn.jpg" width="200"></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Times, 'Times New Roman', serif;"><b style="background-color: white; color: #333333; font-size: 12px; line-height: 16px;"><span class="Apple-style-span">Tenis El Forn</span></b></span></td></tr>
</tbody></table><div style="text-align: justify;">El Jueves pasado (osea ayer) jugamos un partido de fútbol en las instalaciones del "Tenis El Forn".</div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><div style="text-align: justify;">Después de dos intentos fallidos (que si el miércoles, que si el Jueves, etc...), al final lo conseguimos.</div><div style="text-align: justify;"><br>
</div><div style="text-align: justify;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;">Esta vez por fin pudimos jugar 5 contra 5. La última vez eramos 11, y yo </span>jugué<span class="Apple-style-span" style="font-family: inherit;"> media parte con cada equipo, por aquello de igualar un poco la contienda.</span></div><a href="https://lobosedentario.blogspot.com/2011/12/partido-de-futbol.html#more">Més informació »</a>Alberthttp://www.blogger.com/profile/10027852996550182156noreply@blogger.com0